Hitzis Blog

Laut einem Artikel in den Schaumburger Nachrichten haben australische Forscher herausgefunden, dass es keine Beweise für irgendeine Leistungssteigerung oder Vorbeugung gegenüber Verletzungen mit Hi-Tech Laufschuhen gibt.

Dr. Craig Richards sagt, dass Laufschuhe, die zur Dämpfung und zum Schutz der Achillessehne entsprechend angepasst sind, nie in der Praxis, sondern nur unter Laborbedingungen getestet. Aus den Labortestergebnissen kann man aber keine Rückschlüsse zwischen der Verletzungsrate und der Nutzung von modernen Laufschuhen herstellen. Interessant dabei ist auch, dass nicht die Laufschuh Hersteller zur Nutzung von Hi-Tech Laufschuhen raten, sondern die Mediziner (englische Quelle).

Ich hab mal noch ein wenig im Internet gesucht und noch ein paar Quellen zusammengetragen:

• Englischer Beitrag, welcher noch ein paar mehr Details beinhaltet
• Artikel im angesprochenen British Journal of Sports Medicine (englisch)
• Vergleich von “günstigeren” Laufschuhen mit Topmodellen (englisch)

Ich weiß nicht so recht, was ich davon halten soll. Mein Problem ist, dass ich eigentlich auch der Überzeugung bin, dass man bei den Laufschuhen nicht sparen sollte um die Gelenke zu schonen – so wurde es mir jedenfalls seit Anfang an gesagt Dabei ist mir natürlich auch bewusst, dass man wenn möglich auch einige Laufeinheiten barfuß durchführen sollte. Aber diese sollten dann wenn möglich auf einen Rasen durchgeführt werden, um eben die Gelenke zu schonen.

Vielleicht ist das Problem auch wo anders zu suchen. Der Mensch in der modernen Zeit hat eigentlich immer Schuhe an, sobald er sich draußen bewegt. Durch diese Dämpfung sind die Muskeln, welche sonst für das Abfedern/Dämpfen verantwortlich sind nicht mehr so ausgeprägt/trainiert. Läuft man nun eine lange Einheit ohne die entsprechend dämpfenden Schuhe, könnte sich das schon negativ auf die Gelenke auswirken. Würde man langsam Richtung “Laufen ohne Dämpfung und Stützung” kann man bestimmt auch ohne Hi-Tech Laufschuhe klar kommen. Aber das sind nur Gedanken von mir ohne irgendwelche Fakten. Der Nike Free zeigt mir aber, dass auch Laufschuhersteller ähnliche Gedanken haben.

Was ist nun aber mit den Fehlstellungen der Füße, wie zum Beispiel die Pronation? Solche Fehlstellungen werden ja auch von modernen Laufschuhen ausgeglichen.

Was meint ihr zu der ganzen Geschichte?